Spánková apnoe, život ohrožující stav
Syndrom spánkové apnoe patří mezi časté poruchy spánku. Postižený člověk trpí chrápáním doprovázeným zástavami dechu, které snižují zásobování těla kyslíkem. Při nejzávažnějších formách spánkové apnoe se dokonce dostavují zástavy dechu delší než 10 vteřin několikrát za hodinu.
Kromě nočního chrápání patří mezi příznaky spánkové apnoe bolesti hlavy a nadměrné noční pocení. Postižený člověk také bývá bez energie, unavený a ospalý. Nedostatek kyslíku bohužel navíc zvyšuje krevní tlak a srdeční tep. Důsledkem je poškozování srdce a cév, což může vést k hypertenzi či infarktu. Jediným východiskem je léčba spánkové apnoe.
Základní pravidla prevence
Při podezření na spánkovou apnoi je potřeba co nejdříve vyhledat lékaře, který stanoví správnou léčbu, případně doporučí návštěvu specializované spánkové laboratoře. Zdravému spánku však lze rychle napomoci dodržováním několika užitečných rad:
dbát na pravidelný spánek
poslední jídlo sníst několik hodin před usnutím
vynechat či výrazně omezit alkohol
žádné cigarety
zhubnout v případě nadváhy
zkontrolovat účinky léků, které člověk před spánkem užívá
Účinnou součástí léčby může být i spánková terapie, při které se i v domácím prostředí využívá obličejová maska proti chrápání. Speciální lékařské zařízení napojené na přetlakový přístroj vhání do masky pod tlakem vzduch. Eliminuje tak pokles hladiny kyslíku a výskyt zástav dechu. Moderní přístroje jsou vybaveny technologií, která automaticky reguluje všechna potřebná nastavení podle aktuálních potřeb spícího člověka.
Na chrápajícího se nelze jen zlobit, je potřeba mu pomoci. V případě spánkové apnoe platí toto dvojnásob.