Jídlo, které zlepší náladu - Tryptofan z vajec a sýrů
Potraviny bohaté na Tryptofan, jako jsou vejce, sýry a krůta, mohou zvýšit hladinu serotoninu, což je neurotransmiter spojený s náladou. Zvýšení Tryptofanu může pomoci s depresí a úzkostí. Doporučuje se kombinovat tyto potraviny se sacharidy pro lepší účinek.
Celý článek
Běh a zdravá výživa - jak sestavit tréninkový plán?
Běh je účinnou sportovní aktivitou, která nám pomůže zformovat postavu. Nepůjde to ale bez současné změny životosprávy. Co a jak bychom měli jíst?
Celý článek
Výživou proti koronaviru. Clementas a nemocnice startují unikátní projekt
Janovický Clementas a Klatovská nemocnice startují unikátní výživový projekt. Seniory lépe ochrání před koronavirem.
Celý článek
