Trápí vás nespavost? Je to problém, ale má řešení

Až polovina populace má občasné problémy s nespavostí. Navíc se během posledních čtyřiceti let průměrná doba spánku zkrátila o tři čtvrtě hodiny. Může za to stres v práci i doma, vliv televize, notebooků nebo dalších podsvícených zařízení v ložnici. I to jsou faktory negativně ovlivňující naše usínání. O problémech se spánkem a jejich řešení mluvil v Hyde Parku Civilizace neurolog Karel Šonka.