Oddíl vzpírání TJ Bohemians Praha je neustále otevřený novým talentovaným sportovcům. Trénink nováčků probíhá každé pondělí, středu a pátek od 18-20 hod. V případě zájmu o další informace můžete kontaktovat jednoho z trenérů, J.Budaje, email: jbudaj@seznam.cz
A proč právě vzpírání?
Protože vzpírání:
Rozvíjí sílu, obratnost a rychlost
Zlepšuje pohyblivost
Přispívá k rovnoměrnému rozvoji svalstva
Pomůže vybudovat zdravé klouby a silné kosti
Napomáhá ke stabilitě a pevnějšímu držení těla
Nemusíte být nejsilnější, abyste zvítězili nad ostatními
Všichni trenéři jsou vlastníky trenérské licence „B“. Tréninky probíhají v souladu s těmito pravidly:
ochrana zdraví
rozvoj pohyblivosti a dovednosti
postupného zvyšování zátěže
rozvoj všestrannosti
akceptování individuálních schopností
dodržení přiměřenosti k věku a délce tréninku
adekvátní zatížení a přiměřený odpočinek
plánování tréninku, kontrola výkonnosti a korekce plánu
periodizace sportovní přípravy
nepřetěžování organismu.
Co vzít na první trénink:
- sportovní obuv s pevnou podrážkou (ne kotníčkovou), volnější tepláky, triko, ručník
- před prvním tréninkem doporučujeme raději kontakt s výše uvedeným trenérem.
Výuka techniky.
Pro ty, kteří se chtějí naučit techniku, ale nemají ambice závodit, nabízíme možnost placených hodin. V případě zájmu kontaktujte našeho hlavního trenéra Luďka Bečváře:
email: Becvar.L@seznam.cz
