Cvičební prvky na seniorském hřišti

Na závěr každé tréninkové chůze Nordic walking všichni účastníci projektu JEDEME DÁL protáhnou a procvičí svá těla na seniorském hřišti u Kamenného rybníka. Nachází se zde několik cvičebních prvků, které si postupně představíme a fotodokumentací názorně předvedeme.Dnešní prvek má krásné příznačné jméno BRUSLE! Pohyby nohou vpřed a vzad cvičenka simuluje bruslení, přičemž je velmi důležité držet tělo vzpřímené, správně a pravidelně dýchat, ale také se pevně držet. Naštěstí instruktorka Bohunka Vacková je poblíž a vždy je v případě nutnosti připravená pomoci se cvičením. No a jak je vidět úsměv na tváři je důležitou součástí každého.