Cvičební prvky na seniorském hřišti

Již na začátku minulého týdne jsme si představili první cvičební prvek na seniorském hřišti u Kamenného rybníka. Dnes zde máme slíbené pokračování v představování seniorského hřiště..... druhým cvičební prvek je TWIST. Při tomto cvičení používáme svalstvo pánevního pletence, oblasti břicha a bederní oblasti. Čili zjednodušeně při tomto cvičení nejen posilujeme zádové svaly, ale ještě k tomu budeme mít krásný a štíhlý pas!  A jak je vidět na fotce, dámy se cvičením náramně baví.