Cesta k tělu bez bolesti: Kateřina Valentová v Plzni propojuje regeneraci s funkčním pohybem

Masáž jako funkční restart, ne jen „hýčkání“

Často si myslíme, že masáž je luxusní odměna jednou za čas. Pokud ale chceme, aby naše tělo zvládalo každodenní nápor, musíme ji vnímat jako pravidelnou údržbu. Kateřina Valentová se zaměřuje na techniky, které jdou pod povrch:

• Havajská masáž Lomi Lomi: Název u mnoha lidí vyvolává představu „lámání“, ale v překladu znamená prosté „masírovat, hníst a třít“. Jde o hloubkovou, ale zcela bezbolestnou relaxaci s dlouhotrvajícím účinkem. Přirovnání k „tanci na kůži“ je více než výstižné, masérka neklečí na klientovi, ale stojí u lehátka a plynule přenáší váhu svého těla do tahů předloktím a lokty v rytmu hudby.
• Masáž lávovými kameny: Starověká technika využívající teplo kamenů k prohřátí tkání. Klíčem je zde příjemná teplota, která svaly uvolní, nikoliv spálí. Sálající teplo prostupuje celým tělem, čímž aktivuje imunitní systém a přirozeně harmonizuje energetické dráhy (meridiány) bez zbytečného tlaku.
• Regenerační masáž: Klasika, která reflexně působí i na vnitřní orgány. Díky použití kvalitních olejů dochází k efektivnímu vyplavení toxinů, rozproudění lymfy a zpevnění pokožky. Ideální volba pro celkovou očistu a posílení organismu.

Specialita: Když běžná masáž nestačí, nastupují Trigger Points

Znáte ten pocit, kdy vás bolí hlava nebo ruka, ale příčina je „zakletá“ v malém uzlíku kdesi v rameni? To jsou Trigger Points (spoušťové body). Jsou to mikroskopické uzlíky ve svalových vláknech, které brání svalu v relaxaci a výživě.

Příklad z praxe: Klient přichází s chronickou bolestí v lokti (tenisový loket). Po vyšetření zjistíme, že příčinou je trigger point v oblasti lopatky. Tlakovým ošetřením (ischemickou kompresí) tento uzel deaktivujeme a bolest v lokti mizí téměř okamžitě.

Ošetření se provádí ručně nebo speciálním kolíkem po dobu cca 1 minuty. Je to intenzivní, ale nesmírně efektivní metoda, po které je vhodné aplikovat kinesio tape pro prodloužení účinku.

Proč se bolesti vrací?

Kateřina Valentová do své praxe integrovala metodu SPS (SM systém MUDr. Smíška). Jde o spirální stabilizaci páteře, která vytváří pevný svalový korzet a doslova „vytahuje“ páteř vzhůru, čímž ulevuje meziobratlovým ploténkám.

Jak cvičení probíhá?

• Cvičí se bez bot v pohodlném oblečení.
• Využívá se lehké elastické lano, které vytváří odpor.
• Cvičení je vhodné pro každého od 5 do 80 let, od těhotných žen přes seniory až po vrcholové sportovce.

V čem je SM systém jiný? Na rozdíl od klasického posilování v posilovně, kde často dochází ke stlačování obratlů k sobě (kompresi), SM systém pracuje s trakcí, prostor mezi obratli se zvětšuje a ploténky mají možnost regenerovat.

Osobní zkušenost jako nejlepší doporučení

„Sama jsem si prošla vleklými bolestmi v pánevní oblasti, které mi komplikovaly život. Vyzkoušela jsem vše možné, až mi pomohla kombinace SM systému a cílených masáží. Tato metoda mě nadchla natolik, že jsem se rozhodla absolvovat lektorské kurzy přímo v centru MUDr. Smíška v Praze, abych tuto úlevu mohla zprostředkovat i svým klientům,“

Kateřina Valentová

Jak začít?

Nehledejte zázračnou pilulku, ale začněte u sebe. Pokud jste metodu SPS nikdy necvičili, ideální je začít individuální lekcí, kde se naučíte správnou techniku. Nejlepších výsledků dosáhnete právě kombinací s relaxační nebo regenerační masáží.

Přeneste péči o své zdraví na vyšší úroveň. Studio Kateřiny Valentové v Plzni je místem, kde pasivní relaxace přechází v aktivní zdraví.

Kontakt a rezervace: info@masazevalentova.cz, +420 723 517 289

Web: www.masazevalentova.cz

Napsala: Kateřina Valentová